Le cross pour les nuls

Parti pour des raisons familiales en ISERE, à PONTCHARRA, afin d’assister au cross national BAYARD, Bernard GUÉPRATTE en a profité pour s’essayer à cette discipline. Il avait entendu dire que le cross est à la base de tout : bon pour le mental, l’endurance, la vitesse. En caméra embarqué dans sa tête nous l’avons suivi.
20181111_213453« Quand il a fallu s’aligner au départ, nous n’étions pas en peloton mais tous de front, comme une armée de guerriers. C’est vrai que le cross ce n’est pas la course que l’on fait le dimanche, en partant chercher des croissants, en mocassins à glands et bermuda (du vécu au temps où il n’y avait pas de certificat médical, d’inscriptions closes 3 semaines avant l’épreuve). Personne n’invite un ami à faire un cross, sauf si on le déteste. Sur un 10 km sur route, tu emmènes n’importe qui mais sur un cross, tu convoques car il n’y a pas de volontaires. C’est un petit peloton de 96 qui s’élance à une vitesse déraisonnable avant le premier virage, environ 100 mètres plus loin. Je me laisse griser et dans les premières difficultés qui s’enchainent, j’en colle 3 dans mon dos. Parfait. Boucle d’environ 2 km pas trop exigeante à faire 4 fois. Ce qui sous entend que je vais passer 4 fois au même endroit comme les premiers… mais pas à la même vitesse. Je gère au mieux laissant repasser les 3 dépassés devant par politesse et parce que les cuisses brulent un peu. Fortement encouragé par quelques évianais goguenards du club d’en face, je résiste. A mi parcours de la 3ème boucle je sens une vraie ferveur du public pour mes efforts. Ça encourage, crie, applaudit et… les 3 premiers me doublent. Ce n’était pas pour moi et VLAN, je prends 1 tour dans la musette et ce n’est pas fini. 1 « ami » me caresse le dos lorsqu’il me passe par la droite. J’accélère de probablement 0.231 km/h pour terminer ce 3ème tour mais ça brule encore plus. Sauvé ! Je débute le 4ème passage et suis certain de ne plus me prendre de tour. Je gère, remerciant d’un sourire disgracieux et baveux les bénévoles encore présents. Bravo à moi !!! Seulement une dizaine d’animaux m’a doublé (ce n’est pas humain de courir à cette vitesse). Je gère et pense que je ne reviendrai plus jamais à PONTCHARRA. Jusqu’à ce que j’entende à l’approche d’une belle bosse ou mon fan club est installé : ‘’Allez PAPA, accroche-toi, tu es bientôt arrivé, plus que 1km (en fait c’est toujours plus) allez papa, allez Bernard, NE TE LAISSE PAS DOUBLER !!!’’. ??? Le calvaire recommence avec des poursuivants qui poursuivent plus vite que moi semble t il. Alors là pas question et j’accélère…ENCORE !!!. Ce n’est pas perceptible à l’œil humain mais ça fait son effet. Je rate l’occasion de coller une tarte dans le minois d’un gamin qui hurle ‘’allez PAPA, rattrape le tu es mieux que lui’’ et qui ne ressemble pas à mon fils. L’arrivée est en vue. Le père du sale mioche ne revient pas et je peux afficher mon plus beau sourire aux spectateurs qui m’encouragent sobrement, dos tournés et face à la buvette. Les organisateurs me récompensent en me faisant accueillir par une cadette victorieuse d’une course précédente et dont le visage m’est familier. Après c’est du classique ; les interviews, la presse, le podium, l’enveloppe, les remerciements de circonstances…. 90/96 à 11.3 km/h sur 8km. J’ai détesté mais je recommencerai avec plaisir. En prime un avant gout de l’avenir : 2 autres concurrents seulement étaient plus âgés que moi. Ils sont moins bien classés. L’honneur est sauf ».
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=205769

 

IMG-20181105-WA0012

Pendant ce temps et trois jours plus tard à LA BALME DE SILLINGY Alice Ferrand prend la 3ème place du cross départemental UGSEL. L’aventure continue pour elle, qualifiée pour le tour suivant.

MERCI A TOUS POUR VOTRE SOUTIEN

Théo LACHAT à plus de 18 km/h

Théo podium de rives 2018Tout d’abord Il est normal et mérité de féliciter le T.A.C pour la réussite de cette nouvelle course des rives du Léman. Un temps radieux, une forte participation et un plateau exceptionnel pour une première édition parfaitement organisée. L’AC EVIAN avait envoyé ces 7 mercenaires et obtient un nouveau tir groupé dans le top 20, comme au Lyaud 15 jours auparavant. Au général Nous retrouvons Théo LACHAT à la 3ème place devant Xavier DECURNINGE (8ème) LOMBARDI Vincent (19ème) et Mikael VOISIN (20ème). Suivent BRON Benjamin (33), CANIVET Johan (59) (probable supporter de l’ASSE) et la patronne du gang et seule femme, Virginie BRACQUE qui prend une belle 7ème place en V2F.Tous les commentaires sur la course dans les articles mis en ligne. On remarquera une recrudescence de maillot rose et marine au départ sur la photo centrale du DL. De nombreuses photos sur ce lien https://www.facebook.com/pg/course.des.rives/photos/?ref=page_internal
Les résultats : http://old.le-sportif.com/exe/main_resultats_fiche.asp?resma_id=7901
Quelques photos inédites d’Anne LEBRUN, athlète au repos forcé, qui vont nous permettre de faire connaissance avec les nouveaux coureurs évianais et David HERACLIDE, coach de groupe hors stade. Belle surprise de retrouver Mériam BOUTOU, toujours aussi affutée et qui sans entrainement prend une 6ème place en seniore.

Ce diaporama nécessite JavaScript.

virginie : dossard 43, Xavier :76, Benjamin :46, Vincent :190, Mickael :288, Théo :175, Mériam :41, Johan:53

20181112_095013           20181112_093102 - Copie

 

 

Trophée des athlètes 2018 *

 

Parti pour des raisons familiales à Ambilly afin d’assister à la remise des prix du département aux athlètes méritants 2018 je m’imaginais pas devoir écrire un petit article sur deux récompensés du club. Mais avec un peu de bon sens il m’apparaît évident qu’ils devaient être présents. Régulière autour et au dessus des cent points sur les triathlons, Maya SNECK  est classée 1ère benjamine du département sur l’année. Ce n’est pas une révélation mais une confirmation pour cette sympathique athlète. Nul doute qu’elle pourrait devenir une locomotive pour ses partenaires d’entraînement. Si je ne pensais pas retrouver des athlètes du club pour le bilan de l’année 2018, Victorien DUVAL ne pensait pas non plus être titré.  Après un sérieux accident en montagne ou il avait à peu près tout pété, il a repris l’entraînement, puis doucement, au printemps, les compétitions sur le bitume avant de se lancer dans les courses en milieu naturel (si! si! milieu naturel victorien). Un trail par ici, une course de montagne par là jusqu’à ce qu’il soit averti, au hasard d’une discussion entre sportif, qu’il était bien placé pour le challenge RUNNING CONSEIL. Récidiviste dans l’attitude du gars qui ne l’a pas fait exprès (cf article sur son 10 km à CHALLAND) c’est avec un grand sourire qu’il prend la 4ème place au général, une  superbe carafe d’eau et d’autres récompenses. Sympathique soirée organisée par le C.A.Ambilly qui a offert à tous les athlètes et accompagnateurs un buffet consistant. Le casting des sportifs était impressionnant et les chiffres donnés indiquent clairement que la ligue AURA est un vivier de champion en devenir.

pour comprendre le challenge running conseil :  http://www.courzyvite.fr/Challenge-Oxy.php

j’ai renoncé à « C’est maya la plus belle »

Un derby comme avant.

 

p616Belle initiative que cette première édition de la course des rives sur les bords du lac à THONON. Il y en aura pour tout le monde, des écoles d’athlé jusqu’aux vétérans sur un parcours magnifique. Le temps sera probablement de la partie et les organisateurs ont opté pour un programme vous laissant la matinée tranquille. Alors zou on commémore le matin et on règle ses comptes sur le bitume l’après-midi. Ceux qui ont connu les derby enflammés EVIAN/THONON pourront retomber dans cette sympathique ambiance qui vous fait vous surpasser, apprendre à gagner avec humilité ou perdre avec panache (de notre temps nous fanfaronnions à la victoire et rentrions nous cacher lors des défaites, mais faut pas écouter les anciens).
300 inscrits est la barre fixée par le TAC. L’AC EVIAN est prête à aider les organisateurs à franchir ce cap pour pérenniser la compétition. En contrepartie le TAC va devoir remettre beaucoup de médailles aux athlètes d’EVIAN….
Course ouverte aussi aux non licenciés ; suivez le lien.

https://www.thonon-athletisme.fr/course-des-rives.html

logo

Championnat du monde du Chablais

20181105_091046Le titre de cet article m’a été soufflé mais semble juste au regard de la valeur des athlètes présents sur la ligne de départ. Mercato d’été payant pour le président CHIODA lors de la course des HERMONES au LYAUD, disputée sur 12,4km. Il y avait un moment qu’un classement d’une course principale n’avait pas donné de résultats aussi flatteurs pour l’AC EVIAN. 4 athlètes classés dans les 20 premiers du classement général avec notamment les places de 2 et 3 pour LACHAT Théo et Victorien DUVAL. Pouvaient-ils faire mieux lorsque l’on sait que le vainqueur rentrait d’Irlande ou il venait de remporter le titre européen sur marathon avec l’équipe de France police ? IMG-20181105-WA0006Hé oui! Ils ont fait mieux puisqu’ils sont classés aux deux premières places en sénior.

IMG-20181105-WA0004A la 15ème place nous retrouvons Michael Voisin et DECURNINGE Xavier au 20ème rang (respectivement 9 et 13ème de la catégorie sénior). Jusque-là c’est beau mais c’était jour de fêtes pour l’ACE hier et nous rajoutons des podiums en rose et marine comme s’il en pleuvait. A commencer par LACHAT Edmée qui prend, comme son frère 2 podiums (3ème au général féminin et 1ère junior) suivi de très près par le nouveau coach du groupe hors stade. Bien élevé, David HERACLIDE s’efface sur la ligne d’arrivée mais en profite pour prendre la 3èmemarche en V2. Cependant, en V3 Patrick MARCHAND ne monte pas, contrairement à l’accoutumé, sur le podium. Il termine 5ème. Il faut juste préciser que ce véritable athlète rentrait du marathon de REIMS bouclé en 3H30’30’’ 15 jours plus tôt … à la seconde place. Respect le V3 !
ALICE AU LYAUD

Si le Mercato nous donne tous ces bons résultats, il ne faut pas oublier la formation des jeunes. Pur produit de l’AC EVIAN, la cadette Alice FERRAND entasse les podiums. Pour être vraiment précis c’est surtout les premières places qu’elle squatte. 1ère cadette avec plus d’1/4 d’heure d’avance sur sa dauphine, elle emmagasine de la confiance et sera à nouveau en piste dès dimanche 11 lors du traditionnel cross BAYARD à Pontcharra.
Bravo aussi à DUCRET Angélique, 9ème et à LOMBARDI Vincent (67ème) dans les catégories séniores.
http://www.courzyvite.run/18Resultats/Lyaud2018.pdf IMG_89691

Les minimes étaient aux championnats départementaux de triathlon en salle. Grosse bagarre mais victoire d’Agathe DAUFES qui totalise 88 points, soit deux de plus que son adversaire. Bravo Agathe pour ce titre et encouragements à Fanny (12ème, 71 pts) Maissane (48ème, 45 pts) et Loanne (56ème , 29 pts). En poussin Nadir termine 39ème avec 31 pts.

Petit rappel à ceux qui prépare leur sac à la dernière minute: Les couleurs du club sont le rose et le marine. Nous tenons à disposition des plus tête en l’air une panoplie de maillot, survêtements, débardeurs estampillés AC EVIAN. Ce message ne s’adresse pas qu’aux jeunes.

 

La vitalavie est un vrai plaisir

 

IMG-20181104-WA00022 choix fait pour représenter le club ce week end. Tout d’abord, priorité aux anciens qui ont choisi Annecy et son superbe parcours de 20 km sur les hauteurs du lac d’Annecy. 5ème édition et 4ème participation de Valérie MAGIN qui a approché son meilleur temps réalisé en 2014. 20,9 km avec 325 D+ sur un parcours varié et magnifique. 1H57’39’’ pour prendre la 405ème place sur 691 et toujours avec le sourire.
Place    Catég.      Temps           Nom                km/h       t/km
405       28 FM1      1:57’39 » MAGIN Valérie       10,7        5’37 »

IMG-20181104-WA0006Karima MIMOUNE REZIG ne s’est pas contentée de sourire à l’arrivée de l’épreuve. Elle a tellement démontré sa joie et sa détermination que le speaker, conquis, s’est précipité pour recueillir ses propos. Probablement un peu déçue d’avoir dépassé les 2 heures de course mais ravie du parcours proposé. Elle revient à la compétition et sa volonté montrée aux l’entrainements va payer prochainement.
Place     Catég.    Temps    km/h    t/km                 NOM
524      20 FM2     2:05’37 »   10,0      6’00 »   Karima MIMOUNE REZIG

Nicolas BULANT n’arrête pas de surprendre, aux entrainements et en compétition. Pas de soucis avec les dénivelés, une cadence régulière et surtout la même bonne approche de la compétition que Karima. Il sera bientôt bloqué dans les montagnes pour l’hiver mais aucun doute qu’il reviendra encore plus fort au printemps.
Place   Catég.      Temps           Nom                  km/h        t/km
119     14 HM2     1:37’54 »   BULANT Nicolas    12,8          4’41 »

http://kikourou.net/resultats/resultat-128816-la_vitalavie-2018.html

Le second choix était de se rendre au LYAUD pour les cross des hermones, délicieux parcours vallonné de 12,4 kilomètres. Mais je crois que cela mérite un article à part tellement que l’AC EVIAN a cartonné. Un petit teasing : des places de 1, de 2 et de 3 dans les principales catégories….

acevian.fr communique:)

CELINE _pRetour de l’hiver et les bonnes habitudes qui reprennent le dimanche. Feux de cheminée, plaids, plateaux repas et série TV. Que nenni pour Céline DELATRECHE qui a pour bonne manière de commencer ses journées par un marathon. 9ème participation sur les différentes courses que le LAUSANNE marathon propose. Cette année c’est sans préparation que Céline s’est alignée sur le grand parcours. Elle a profité d’un temps clément (vent et pluie), d’une température agréable (4° au petit matin) pour s’élancer à la conquête de sa 53ème médaille de finisher. Ce fut fait en 4H36’. Toujours aussi impressionnante à proximité de la ligne d’arrivée. Le résultat de Céline

photo kaoutar_pNotre nouvelle athlète Kaoutar BOCHATON prend goût à cet effort particulier du 10km. En fait elle prend surtout beaucoup de plaisir à tout ce qui entoure la course. Insatisfaite de son chrono alors qu’elle l’améliore sa meilleure perf, Kaoutar a encore une belle marge de progression si elle conserve cette bonne humeur qui réjouit le groupe et accepte une progression par un entraînement de qualité.  Le résultat de Kaoutar
AFFICHE thur_smallBelle idée que de se rendre en ALSACE pour prendre part au 10 KM des rives de la THUR. Pus précisément à CERNAY, charmant village balayé par la pluie, le vent et par une température radieuse (3°). En fin d’une bonne préparation spécifique pour cette épreuve, commencée au moment de la décision d’inscription, soir 2 jours avant, Bernard GUEPRATTE tourne encore autour des 3/4 d’heure de course (45’06’’). 58 /202, il sort du premier quart du peloton mais reste dans le premier tiers, au général comme dans sa catégorie (9/30). Il en profite pour assurer son quota de point annuel et encourage le groupe hors stade à faire de même avant les fêtes.

Retrouvez tous les articles  sur  http://www.acevian.fr

 

1 case ou j’te jette un sort…ou un javelot

on n’oublie le challenge de celui qui vendra le plus de grille. échange BONBONS contre SAUMON

 

Image

Dans la presse

victorien duval au miroir des eaux 2018

Victorien DUVAL impressionnant à CERVENS

victorienAu programme de ce week end était proposé la course du miroir des eaux à CERVENS. Un cross de 12 200 mètres et 228 D+ par une météo presque idéale. Le groupe hors stade avait envoyé 6 athlètes qui ont obtenu les résultats suivants :
Sur le grand parcours, Victorien DUVAL grimpe sur la boite tant au scratch ou il finit 3ème que dans sa catégorie ou il prend la seconde marche. Excellente performance qui récompense d’impressionnantes séances aux entrainements.
Xavier DECURNINGE, nouveau membre du groupe reste dans les hauts du classement des courses auxquelles il participe. 11ème place au général et 9ème de sa catégorie sénior. 3 concurrents en moins de 5’’dans la partie finale du parcours, Xavier aurait pu certainement grimper de deux rangs.
Toujours en séniors, 19ème rang pour Benjamin BRON tandis que notre première représentante féminine DUCRET Angélique occupe une belle 7ème place. Une place plus loin pour Anne Claire PIZZETTA mais en V1.
Chez les jeunes, un parcours de 2800 mètres était proposé et Antoine PIZZETTA, qui participe à sa troisième course depuis 1 mois, occupe la 6ème place en minime. Bravo Antoine pour cette régularité.
Mademoiselle TESSIER Leena termine les 1800 mètres de sa course poussine à la 16ème place. Elle mérite félicitations et encouragements.
Retrouvez le détail des classements avec les temps de tous en suivant ce lien : http://www.courzyvite.run/18Resultats/Cervens2018.pdf
brigitte 2Avant d’hiberner, Brigitte DECLERCQ s’est fait plaisir à courir au milieu des vignes du BEAUJOLAIS en participant au trail des GRISEMOTTES ; 3h56’37’’ d’effort pour venir à bout des 30km et 1200 mètres de D+. Elle revient avec une bonne bouteille de BROUILLY, la 1ère place dans sa catégorie, la 14ème dans un peloton de 33 femmes. Un parcours exigeant mais rendu plus sympathique par les couleurs d’automne. Et PAF pour ceux qui ont couru dans le brouillard de CERVENS. Promenez vous aussi sur leur site pour une bonne idée de balade à moins de 200 km en octobre 2019.  http://www.loisirs-beaujolais.fr/?Trail-des-Grisemottes-Beaujol
Enfin aux 10 km de CALUIRE, remporté en moins de 30 minutes, Mickael VOISIN s’octroie une 24ème place dans la catégorie sénior. Un voyage qu’il a réalisé à 16,4km/h lui permettant de couvrir la distance en 36’30 ». Posé comme cela on ne se rend pas compte de la performance mais si on l’expose ainsi : 41 / 919 au général c’est mieux ! ou 24 / 264 en sénior homme c’est parlant ! On se rend mieux compte. Si vous avez encore un peu de mal rendez vous au stade de PASSERAT à EVIAN à 18H30 un mardi ou un jeudi. On vous fera montrer! les résultats :  http://www.dixkm-caluire.net/doc/resultats/Resultats-2018/10km-2018-Resultats.pdf

A CONFIRMER MAIS LE STADE NE DEVRAIT PAS ETRE UTILISABLE MARDI 22 OCTOBRE POUR TRAVAUX.

 

Alerte magenta

Oui je trouve plutôt sympa cette couleur et cela va peut être donner l’envie de lire la suite. Le site de l’AC EVIAN semble pour le moment inaccessible . alors passez par ce lien : https://acevian.wordpress.com

c’est tout!

Miroir, mon beau miroir dis moi qui court le plus vite?*

Bravo à tous les athlètes, depuis l’école d’athlétisme  jusqu’aux minimes, pour votre participation au cross de LARRINGES. Bravo aussi aux parents qui les ont accompagnés, soutenus, félicités et photographiés. Le plus beau cliché, qui n’a pas été fait, aurait été celui de tous ces parents/accompagnateurs/supporters en train de prendre le groupe en photos.

Dimanche 21 octobre, il fera beau. Alors pourquoi ne pas remettre cela puisque c’est une des dernières  compétitions de proximité? On a vu des sourires sur les podiums, des impatiences à l’attente des résultats, de l’enthousiasme avant les courses et surtout une belle volonté de tous durant l’épreuve.

Cervens c’est très sympa et plus roulant (expression  indiquant que vous courez un peu moins dans les bois). Évidemment tout le monde est convié à participer. Certaines ont un nouveau statut à défendre, d’autres pourront confirmer tandis que quelques uns se serviront de l’expérience acquise à LARRINGES pour mieux gérer leur course.

Toutes les infos en suivant le lien : http://www.coursemiroirdeseaux.fr/

  • fallait faire un choix avec « tu t’es vu (miroir) quand t’as bu (eaux). »

TOMBOLA

Comme chaque année pour les Fêtes, nous organisons notre tombola SAUMON.

La distribution des cartons se fera à partir de MARDI 16 OCTOBRE.

Les cartons devront être rendus pour le 30 NOVEMBRE.

Petite occupation pendant les vacances,

Image associée

Les petits poucets nous ont semés

20181014_115345L’AC EVIAN est monté en nombre pour la 6ème édition du cross de la SAEME à LARRINGES. Pas moins de 30 athlètes ont couru sur les 5 parcours proposés de 800 et 10 000 mètres. Chez les petits : 9 écoles d’athlétisme, 10 poussins, 2 benjamines et 3 minimes. C’est sous le contrôle de CELINE DELATRECHE, entraineur des poussins et le regard des parents venus en nombre que nous enregistrons de bons résultats en ce début de saison. Face à des clubs spécialistes de la course à pied, les jeunes ont fait mieux que se défendre, à l’image de Amarens ASSI qui s’offre la première place en éveil athlétique en parcourant les 840 mètres à la moyenne de 13,71 km/h. 1ère fille juste devant Miley DELATRECHE qui prend la 4ème place dans la même catégorie chez les garçons, certainement pour faire un peu râler sa coach de mère.
Félicitations aussi à Henri, Rayan, Maja, Maelle, Elodie, Louise pour leur course
Sur le 1580 mètres, pas de jeunes parmi les 10 premiers mais encouragements à Raphael, Maxence, Edgar, Aissatou, Manon, Jules, Alix, Yael et Nadir.
C’est Agathe DAUFES qui nous gratifie d’une belle 5ème place en benjamines Tandis que Maya, plus performantes dans les disciplines de l’athlétisme prend le14ème rang.
Dans la course regroupant les minimes, cadet(te)s et les féminines sur le « petit parcours» mal nommé tant il est difficile de finir les 4,640 km, nous retrouvons Antoine PIZZETTA  qui s’adjuge une belle 7ème place. C’est lui qui emmène le groupe de AC EVIAN. Derrière, on retrouve Valérie MAGIN qui change ses mauvaises habitudes et grimpe sur le podium pour… évidemment 4 secondes. Dans les 10 premiers de leur catégorie de minimes et finissant ensemble, on trouve Oscar WALGENWITCH (10ème) et Louise NEPLAZ (9ème). Enfin Karima, MIMOUNE-REZIG est médaillée de bronze en V2 après plus d’un an sans avoir mis un dossard.
IMG-20181014-WA0050Dans la course Hommes, 4 représentants seulement dont 3 classés dans les 10. En V2 Nicolas BULANT échoue au pied du podium mais continue à engranger les bons résultats. Il est suivi par notre meilleur et plus discret représentant en la personne de MARCHAND Patrick qui monte sur la seconde marche en V3. Suis enfin Bernard GUEPRATTE à la 8ème place. Mais on reviendra plus tard et en détail sur le groupe hors stade. En sénior, pour une première participation à un cross Johan CANIVET termine à la 22ème position. Les résultats :
http://www.courzyvite.run/18Resultats/CrossEvian2018.pdf

boualem

 

 

A signaler qu’au 20 kilomètre de PARIS, l’EVIAN ONE, Boualem GUESARAOUI s’est régalé.

Z’avez pas vu Kaoutar? *

  Un incident, indépendant de notre volonté, a fait disparaître, sur la photo du commando de mercenaires envoyé à Saint Pierre, le sourire de Kaoutar BOCHATON. L’erreur est réparée et j’espère qu’elle ne nous en tiendra pas rigueur.

 

  • ceux de 20, 30 ou 40 ans ne peuvent pas le comprendre celui ci.

Vous cherchez des cross? *

Dimanche 14 octobre aura lieu, dans les bois de LARRINGES la 6ème édition du cross de la SAEME. Une belle occasion de proximité pour tous les licenciés du club et tous les autres (à condition de se munir d’un certificat médical de non contre INDICATION…bla bla bla, VOIR LIEN) Voici une liste des réponses à toutes les objections qui pourraient naître de cette superbe offre. Elle s’adresse d’abord à tous les licenciés du club depuis l’école d’athlétisme jusqu’aux Master78.

  1. Je n’ai jamais fait de course : justement, dimanche soir tu ne pourras plus dire la même chose
  2. Je ne peux pas je vais au ski :  excuse à  peine  tolérable après noël
  3. C’est la communion de… : amène le ou la. Et dis lui de prendre ses baskets et le reste des dragées
  4. Je n’ai pas de… : tu t’en passeras. Un short, un tricot de corps et une paire de tongs de sport suffisent.
  5. je ne suis pas en forme : tu as raison c’est en les regardant que tu vas l’être.
  6. je ne suis pas en forme II: Si, si!! tu es même trop en formes
  7.  je ne suis pas en forme III: bug : poussée généreuse de votre pied sur le fondement du récalcitrant.

Accompagnants (parents, frères, sœurs, cousins, cousines, animaux domestiques) sachez que :

  1. Une marche  découverte est possible à 8h45. L’important étant de participer.
  2. Que les inscriptions peuvent se faire sur place avec un certificat médical …
  3. Que pour beaucoup vous vous étiez promis l’année dernière de faire l’édition suivante
  4. Qu’il fera beau et que dès la remise des prix faite un sérieux buffet est offert.
  5. Que vous serez libre pour le déjeuner dominical.

Tous les renseignements disponibles sur http://www.courzyvite.run/crossevian.php 

Gros plus pour les membres du groupe HORS STADE : inscription gratuite si vous appelez Catherine avant le 10 octobre 23h59.

  • un cross ok mais plusieurs crosss? Sophie au secours!

le hors stade l’a touché dans l’ordre.

PHOTO SAINT PIERRE Déplacement à 8 pour le 10km organisé par l’Arve athlétisme à SAINT PIERRE EN FAUCIGNY. Super simple de se souvenir des résultats. A croire que c’était préparé à l’avance.
Sur le 10 KM on retrouve dans leurs catégories respectives :
1ère : fanny en espoir avec un temps qu’elle se fera plaisir d’améliorer. 49’35’’
2ème : Virginie BRAQUE en master 2 qui n’a laissé aucune chance à l’emballage final à sa camarade de club. 52’40’’.
3ème : Antoine PIZZETTA en minime et sur la distance de 2KM. Il a su remercier la présidente du club organisateur de lui avoir accordé la possibilité de s’inscrire : 1 course, 1 podium. 8’08’’
4ème : Valérie MAGIN en V1 parce qu’elle aime cette place et c’est comme ça. Bien parti pour améliorer son total de quatrième place de l’année dernière. 48’05’’
5ème : Nicolas BULANT, équipier modèle, qui fait mieux que ce qui lui avait été demandé. Le moteur de ce groupe. 42’23’’.
6ème : Anne claire PIZZETTA qui au fil des courses progresse et prend confiance. Maintenant que le fiston s’intéresse à la compétition elle va certainement s’étonner. 52’43’’
7ème : Bernard GUEPRATTE qui avait demandé de finir en moins de 45’. Reboosté à quelques centaines de mètres de l’arrivée par sa fille, revenue le chercher après avoir conclue sa course victorieusement en cadette. 45’51’’
Le plus frais pour la fin avec la première participation de Kaoutar BOCHATON. Elle s’est offert une 14ème place dans la catégorie la plus relevée. 56’52’’ pour une moyenne supérieure a 10km/h. Bravo pour cette première et la positive attitude adoptée. « Même pas mal » et déjà prête pour le cross de LARRINGES la semaine prochaine.

http://www.l-chrono.com/resultats2018/10_km_du_pays_rochois_10.pdf  http://www.l-chrono.com/resultats2018/10_km_du_pays_rochois_benjamins_minimes.pdf

fanny podium  virginie sur podium  Antoine podium

Brigitte DECLERCQ au milieu des plus grands

Le mot de l’organisateur à peine retouché:
IMG-20180930-WA0005« Aujourd’hui à Hostun, ce n’était pas un dimanche comme les autres !!!!!
Nous avons eu l’immense plaisir d’accueillir de grands champions… Benoit Girondel vainqueur de la Diagonale des fous, Xavier Thévenard triple vainqueur de l’UTMB,(pour ne citer que celle-ci) son frère Jean-Marie tout aussi performant et la toujours jeune Brigitte DECLERCQ….
Merci à vous 4 pour votre gentillesse, votre humilité, votre disponibilité….De grands sportifs qui sont venus sur nos parcours ».
DSC04426 125 partants sur le 27 kms et 140 sur le 12 kms avec 600 mètres D+ appelé « le trail du pré de Sophie »… encore. Brigitte a continué de fêter son ….1ème anniversaire en s’adjugeant une première place fort méritée après une lutte acharnée contre… elle seule. La performance est à trouver dans les classements généraux, d’abord au scratch ou elle termine 55/147puis dans le classement féminin (7/47).
Tu étais venu rendre une simple visite a ton cousin. Tu repars de ce trail en étant intégré à la famille des trailleurs de haut niveau. Belle photo à côté du vainqueur de l’UTMB

Au menu du 7 octobre

plaquette 10 km du pays rochaoisRendez vous absolument pas incontournable mais très précieux quant aux enseignements que cette course va donner sur votre état de forme après les joyeux excès de l’été. Un parcours magnifique au cœur de ce sympathique village*.  Trois boucles distrayantes, toutes plates mais un peu en montée quand même et avec une arrivée au stade de SAINT PIERRE EN FAUCIGNY (presque comme à Athènes).I330px-Panathinaikol y fait toujours beau et des courses pour les enfants sont organisées dans la foulée. Belle occasion pour les jeunes recrues de venir se tester, aux anciens de reprendre gout à l’effort en compétition …   et peut être aux parents de participer en relais. Petit rappel à ceux qui n’ont pas encore apporté leurs points au club : cette course est classante. Voici le minimum à faire dans l’année  : 2 x 10 kms classant ou 1 semi classant ou 1 marathon classant ou 2 perf sur piste ou 1 x 10 km classant + 1 perf sur piste.Inscription et descriptif de la manifestation : http://arve.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=21862  

http://www.l-chrono.com/inscriptions-10-km-du-pays-rochois/

Sont nommés dans la catégorie probables partants : Nico et Karima, virginie, Valérie, Fanny, Anne claire (?) et Bernard.

*Saint-Pierre-en-Faucigny est une commune française située dans le nord du département de la Haute-Savoie, en région Auvergne-Rhône-Alpes.province du faucigny.source: (Jean michel RICARD)

 

Fête du sport réussie

42443954_1808672759250451_9200527311965782016_o3ème fête du sport organisée conjointement entre les associations, les clubs et la mairie d’évian. Belle réussite avec un brassage de sportifs de tous niveaux. Ils ont pu échanger entre eux, pratiquer des activités différentes de celles ou ils performent habituellement. Une belle occasion pour le public de se rendre compte qu’il y a de la graine de champion à EVIAN.
Tout le monde est sorti vainqueur, même si un classement final devrait surgir dans les mois à venir. En fin de manifestation les champions départementaux, régionaux, nationaux et internationaux ont été récompensés. A l’AC EVIAN c’est Alice FERRAND qui a reçu sa « goute d’eau « de la ville d’EVIAN récompensant une saison de cross qui l’a emmenée jusqu’en BRETAGNE pour la finale nationale.
Vous pouvez retrouver toutes les photos de cette matinée en vous rendant sur le site de la ville d’ÉVIAN ou en suivant ce lien:  https://www.facebook.com/pg/EvianVille/photos/?tab=album&album_id=1808670629250664

Bravo aux 13 associations qui se sont mobilisées et aux services des sports de la ville. Mention spéciale aux élus qui ont engagés quelques mercenaires méritants. podium recompense ville d'evian729738240_o

 

 

Et BOUM 3 victoires

IMG_0352 (3)Il est sans gêne le Victorien DUVAL. Il y a des courses qui sont organisées pour faire gagner un local ; un petit 10 bornes qui permet de récompenser le fils du boulanger ou de la crémière. Bref quasiment une course de famille. Et lui, il arrive avec son sourire, en vacancier et demande à s’inscrire. On ne va pas lui refuser cela au « pinsute savoyard » d’autant qu’il a précisé être en repos depuis quelques temps. Ils lui ont donné un dossard de confiance, certain qu’il ne perturberais en rien la course. Raté ! Il emballe la course, envoi le fils de la crémière retourner les camemberts et rafle la course et la qualif pour du plus costaud, du national. Et toujours avec son sourire il explique au journaliste qu’il ne pensait pas si bien faire. Black lister a CHALLANS le nouveau sociétaire de l’AC EVIAN.
DAVID A JUSSYIl est arrivé, caché derrière ses lunettes, en tant que nouvel entraineur du hors stade qu’il a jugé d’un seul coup d’œil. Il impose doucement sa patte sur un groupe très hétéroclite. Comme sa prédécesseuse, quand il coure, il monte sur la boite. David Héraclide s’offre un premier podium dans sa catégorie et pour son  nouveau club lors du semi de JUSSY, couru de nuit. 1H24 sur le demi, 8ème au scratch et vainqueur de la catégorie V2. Sans fayotter : respect !
Bravo au nouveau sociétaire DECURNINGE Xavier qui se permet de tenir un 18,26 km/h pendant les 15 kilomètres de la CHENS STATIC, 2ème édition dont la finalité est résumée par les vétérans de CHENS SUR LEMAN « Nous avons voulu récréer ces courses d’autrefois ou d’un point central du village, tu pouvais voir passer l’ensemble des coureurs, les enfants pouvaient s’amuser, les exposants te faire partager leur enthousiasme de leurs produits.
dauphine du 19 sept 2018article celine running mag_nSinon dans la presse régionale nous avons nos filles épicées qui nous ont fait bien plaisir à ANNECY et notre marathon maniac qui n’en finit pas d’enchainer les articles dans les magasines spécialisés nationaux. Pour ce coup c’est juste RUNNING MAGASINE.

seb a maglandJ’ai gardé pour la fin le SEB des montagnes, le seul qui brame comme personne et qui enchaine les courses de village ou de montagne avec comme but de ne pas monter sur le podium. Un vrai métronome dans sa foulée.  Il s’est présenté au 32ème foulées maglanchardes et a parfait son œuvre en terminant encore 4ème de la course. Les Foulées Maglanchardes est une course pédestre qui se déroule à Magland. Longue de 10km200 et 675 mètre D+, Les Foulées sont inscrites au championnat haute-savoyard des courses de côtes, catégorie C.
Voila c’est tout et c’est déjà bien pour un début de saison

Alice Ferrand: VENI, VIDI, VICI*

Nom FERRAND  Prénom ALICE
Dossard 2469  Catégorie CAF  Club AC EVIAN
Temps 00h44m59s (moins de 45) Temps puce : 00h44m35s
Classement général 513 / 3293 Classement dans la catégorie 1/17
Classement Féminin 38/1510

IMG-20180916-WA0014C’est en tresses et sans stress qu’Alice s’est présentée sur la ligne de départ avec deux minutes de retard sur l’horaire prévu. Heureusement les organisateurs du 10 KM d’ANNECY avaient mis à l’honneur la demie heure annécienne et le voyage mouvementé qui avait failli priver Alice de sa performance n’eut pas d’incidence. La cadette a construit sa course intelligemment, ne se laissant pas griser par un départ rapide. Elle est restée derrière le meneur d’allure des 45 minutes. Bonne stratégie pour celle qui n’avait aucune expérience auparavant sur la distance sinon un footing familial réalisé en 52 minutes. Dans l’ordre elle remporte la course cadette, établi le record du club sur la distance et prend date pour les prochaines échéances sur cross ou longues distances. Il fallait voir le sourire au moment de la remise des prix pour comprendre qu’elle se donnera les moyens pour renouveler cet instant.
IMG-20180916-WA0013Mais ce n’était pas la seule représentante de l’AC EVIAN à ANNECY. Une autre spécialiste, plus habituée des podiums a ouvert son compteur pour le saison 2018/19. C’est Fanny FRANCHEQUIN qui s’est offert une belle troisième place alors qu’elle était encore incertaine quelques jours auparavant. Joli binôme avec Alice qui devrait porter ces fruits en terme de progression.

Nom FRANCHEQUIN Prénom FANNY
Dossard 2000 Catégorie ESF Club AC EVIAN
Temps 00h46m10s Temps puce : 00h45m55s
Classement général 609 / 3293 Classement dans la catégorie 3 / 54
Classement Féminin 48 / 1510

Mégan WEGERAK, notre représentante junior s’est fait violence pour participer a cette trop longue distance pour celle qui détient les record CAF du 100 mètres , du poids et du javelot. Elle réalise une honorable performance et apporte sa contribution à l’énergie qui se dégage du groupe de Lionel COTTIN.

Nom WEGERAK  Prénom MEGAN
Dossard 2011   Catégorie JUF   Club ATHLETIC CLUB EVIAN

Temps 00h55m48s Temps puce : 00h53m26s
Classement général 1569 / 3293  Classement dans la catégorie 11 / 25
Classement Féminin 328 / 1510

Un autre challenge était offert à Sophie FERLET. Une course dans la course. Elle avait continué à s’entrainer tout l’été et la date du 10 Kil d’Annecy était cochée. Encore, lors de son dernier entrainement, elle avait insisté sur l’impérieuse nécessité d’oublier sa performance de 2017 et de battre son meilleur temps établi en 2016. Elle avait mis en balance la suite de sa saison. Pour 10 secondes elle continuera à nous régaler de ses bon mots, à râler lors du gainage et à gratifier de gestes explicites quant à son état durant les courses.

Nom FERLET  Prénom SOPHIE
Dossard 65  Catégorie V1F  Club AC EVIAN
Temps 01h09m12s  Temps puce : 01h06m39s
Classement général 2827 / 3293
Classement dans la catégorie 288 / 390
Classement Féminin 1133 / 1510

L’EVIAN ONE du bitume, Boualem GUESARAOUI surnommé ainsi car il va vite, ne fait pas de bruit lorsqu’il vous dépasse et qui consomme peu (durant les courses) termine dans les 10 de sa catégorie et 139 / 3293 au général.

Nom GUESARAOUI Prénom BOUALEM
Dossard 66  Catégorie V2M  Club AC EVIAN
Temps 00h38m19s  Temps puce : 00h38m12s
Classement général 139 / 3293   Classement dans la catégorie 9 / 244
Classement Masculin 131 / 1783

Il sera injuste d’oublier des supporters actifs et réactifs lorsqu’un incident mécanique obligea Anne LEBRUN a emprunter le véhicule de Sophie pour revenir chercher Alice (la winneuse qui a failli ne pas winner du tout) 8 kilomètres avant ANNECY. Merci aussi aux frangin/frangine DECLERCQ d’avoir su être persuasifs auprès des organisateurs afin de récupérer le dossard sans la présence de l’athlète et de l’avoir apporté sur la ligne de départ. Merci au tandem Margot et Emilie pour avoir oser frapper à la porte entrebâillée d’une probable maison hantée défendue par des chiens pouilleux et habité par un impressionnant personnage en caleçon. Merci finalement à lui qui nous a prêté le matériel nécessaire et à cet inconnu minotier ou boulanger venu spontanément aider.

alice annecy 10km    BOUALEM. annecy

*elle a failli ne pas venir, elle a vu, elle a gagné juste son premier 10km.

 

DOCUMENTS POUR PRISE DE LICENCE

 

formulaire adhésion

certificat médical CM-15ans_2019

Doc7_Certificat_medical_EA_Poussins

Doc8_Certificat_medical_competition_enfant_11_15ans

L’incontournable tour du lac d’ANNECY

affiche ancilevienne 201813ème participation pour Bernard GUEPRATTE lors de la 32eme édition de l’ANCILEVIENNE et toujours le même gros plaisir. Cette course en binôme sur le principe du run and bike (1 vélo pour 2 et 46 km à faire autour du lac D’ANNECY) devrait être obligatoire tellement l’effort partagé est plaisant. Des paysages magnifiques, un temps idéal, une organisation parfaite (même si l’idée de devoir courir avec un casque est ridicule) et plein de bénévoles tous plus sympas les uns que les autres. C’est avec une non initiée à la course a pied, pas cycliste non plus que le tandem a fait son tour du lac. 3h42 d’efforts avant la montée finale. Belle idée de mettre un temps entre le bas de la dernière cote et l’arrivée. 400 mètres à fort pourcentage. le cycliste et le coureur en totale perdition tellement l’effort est intense pour chacun.  mais tout est oublié au moment ou vous roulez enfin sur le tapis rouge de l’arrivée. Les habitués savent comment aborder les derniers mètres.  Il en reste 80 relativement plats avant le passage de la ligne d’arrivée ou vous êtes flashés, non pas en excès de vitesse mais un surplus de joie. 47ème/120 de leur catégorie. Excellente reprise pour une belle sortie dominicale.

résultats ancilevienne 2018

Question pour un champion.

5b7ebf7bbbddbd760a1e809bQUI va animer le programme des journées du patrimoine à Neuvecelle sur le thème de l’olympisme cette année? QUI proposera une initiation athlé pour les 8/11 ans le mercredi 19/09 à 15 h a l’extérieur de la salle d animation  (inscription gratuite auprès du Neuvecelle loisirs culture). QUI vous met à contribution pour étoffer son stand de choses diverses et variées sur le thème en lien avec les jeux olympiques? QUI prendra le plus grand soin des prêts que vous lui ferez pour l’expo (du porte clefs au skis d’époque, des livres ou des articles, une réplique de médaille ou même un médaillé olympique en activité ou pas)? QUI récupèrera tout mardi soir 11/09 à l entraînement?

Un dernier indice : elle a beaucoup couru l’année dernière. Elle se propose aussi de vous faire profiter de son expérience pour vous sculpter un corps de rêve, vous faire un mental de fer ou vous remettre simplement en forme. A la sortie d’un été ou vous avez abusé de la vodka durant le mondial, du Spritz au bord du lac, de bières fraiches pendant la canicule, de merguez en barbecue avec des amis et d’atriaux à crête la semaine dernière, il est temps de se reprendre en mains…. Essayez la méthode de Céline.

FLYER CELINE

L’appel d’ALICE au pays des bouquetins

C’est depuis un sommet Chablaisien bien connu, plein EST qu’au lever du soleil ALICE FERRAND nous ramène dans le droit chemin. Quel plus beau symbole que la dent d’OCHE pour donner l’envie d’atteindre des sommets? Quel plus bel exemple que les bouquetins, animaux bondissants et tellement agiles, pour nous rappeler toutes les qualités nécessaires à un adepte des sautoirs? Quel bel exemple de détermination, qualité indispensable au départ d’un cross hivernal,  pour démarrer l’ascension à 5h15 depuis la fétuiere de BERNEX,. En résumé Alice, dernière athlète en vacances à la fin de la saison 2017/2018 montre l’exemple et rappelle à tous que les entraînements  reprendront dès le 4 septembre au stade de Camille FOURNIER pour toutes les catégories hors EA et PO.

Dans un style différent, le groupe hors stade (groupe constitué souvent de deux personnes, mais pas toujours les mêmes) avait choisi de continuer les entraînements durant l’été tout en allégeant les charges. Comme vous pouvez le constater à leur tenue c’est au CAP D’AGDE que Seb, Serge, Jean Michel, Bernard ou Richard se sont relayés pour constituer le …groupe. Pour eux aussi les choses sérieuses vont recommencer dès mardi.

REPRISE DE L’ENTRAINEMENT

Date de reprise des entraînements :

EA – PO (2010-2009-2008) : JEUDI 20 SEPTEMBRE STADE CAMILLE FOURNIER – CONFIRMATION DES HORAIRES ULTERIEUREMENT EN FONCTION DES INSCRIPTIONS

POUR TOUTES LES AUTRES CATEGORIES MARDI 4 SEPTEMBRE STADE CAMILLE FOURNIER 18H30

Bonne fin de vacances!

Image

B. DECLERCQ championne du monde du trail des passerelles

Parfois il n’y a qu’a laisser raconter les athlètes. récit de Brigitte

  « Tout d’abord ce trail est absolument magnifique!! les paysages sont grandioses, l’organisation est au top et pourtant ça avait mal commencé: au bout de 2h orage et pluie!  Mais ensuite ce fut caniculaire une chaleur torride, on trempe la casquette dans l’eau et 1/2h plus tard c’est sec!! Côté parcours on a d’abord 35km d’amusements divers: montées, descentes, et  visites diverses et variées un très beau rocher qui s’appelle la Pierre Percée, ensuite des galeries de mine dans lesquelles on parcoure dans l’obscurité un bon 200m, puis le barrage des plans d’eau surplombé par la voie ferrée que l’on a suivi et on attaque le gros morceau: la montée du Sénépy 1200m D+ mazette! ce qui vous emmène au 40è km. La montée se passe fort bien et vient la partie la plus chaude avec montées hard mais aussi le passage des passerelles qui a donné son nom au trail, moment magique où on passe sur une passerelle suspendue qui bouge et qui est très haut au dessus de l’eau!! Coureur qui ont le vertige s’abstenir, j’en ai vu qui marchait yeux fermés en tenant une collègue… ce petit moment d’adrénaline passé aïe aÏe aïe: ça s’appelle la côte rouge!! quasi 500m D+ à un moment…comment dire… où on a plus trop envie, et il fait…chaud!!! Enfin quand on est proche de son objectif on s’accroche et quand vient la descente finale: go, go, go je dévale goulument (merci aux 3000m de dénivelé du Mont Blanc qui m’ont donné des cuisses d’enfer!!) et le bonheur arrive à 1 – 0 pour la France!! je crois que la photo parle d’elle même.

11h52’01 » scratch: 360 / 645 femme 48è / 119 première moitié du classement femme) et 1ère V3 / 3 mais là je ne sais pas si un podium était prévu tout le monde regardait le foot, on est les champions!!! »

Merci à tous ceux qui m’ont encouragée, suivie et spécialement au frangin qui a réussi à venir me voir aux ravitaillements 2, 3, 4 et 6 et qui évidemment n’a rien mangé de la journée!!!